Auf einen Blick:
-
Schwerpunkte:
Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung -
Ablauf:
Vier aufeinander aufbauende Phasen -
Gruppengröße:
Bis zu 15 Teilnehmende -
Kosten:
Übernahme durch die Deutsche Rentenversicherung -
Anmeldung:
Online über rv-fit.de -
Standort:
Therapiezentrum & Nachsorgezentrum am Witthoh
Frühzeitig etwas für Ihre Gesundheit tun.
Erste gesundheitliche Beschwerden entwickeln sich häufig schleichend: Der Rücken meldet sich öfter, die körperliche Belastbarkeit nimmt ab oder Stress und Schlafprobleme begleiten zunehmend den Alltag. RV Fit setzt genau hier an.
Das Präventionsprogramm der Deutschen Rentenversicherung richtet sich an Berufstätige, die frühzeitig aktiv werden möchten, bevor sich gesundheitliche Einschränkungen verfestigen. Es verbindet praktische Bewegung mit Wissen und Strategien zu ausgewogener Ernährung und einem gesundheitsbewussten Umgang mit Stress.
Gemeinsam entwickeln Sie persönliche Ziele, lernen geeignete Übungen und Strategien kennen und übertragen das Gelernte Schritt für Schritt in Ihren Berufs- und Lebensalltag.
Die Anmeldung erfolgt online über rv-fit.de. Anschließend prüft die Deutsche Rentenversicherung die Voraussetzungen und informiert Sie über die Zulassung zum Programm.
BEWEGUNG, ERNÄHRUNG & STRESSBEWÄLTIGUNG
Das erwartet Sie bei RV Fit
RV Fit betrachtet Gesundheit ganzheitlich.
Die einzelnen Programminhalte unterstützen Sie dabei, Ihre körperliche Belastbarkeit zu verbessern
und gesundheitsfördernde Gewohnheiten in Ihren Alltag zu integrieren.
Die einzelnen Programminhalte unterstützen Sie dabei, Ihre körperliche Belastbarkeit zu verbessern
und gesundheitsfördernde Gewohnheiten in Ihren Alltag zu integrieren.
WENN ERSTE BESCHWERDEN SPÜRBAR WERDEN
Aktiv werden, bevor Belastungen den Alltag bestimmen
RV Fit richtet sich an Berufstätige mit ersten gesundheitlichen Beeinträchtigungen, bei denen noch keine medizinische Rehabilitation erforderlich ist.
Das Programm kann zu Ihrer Situation passen, wenn Sie:
SO STARTEN SIE MIT RV FIT
Von der Online-Anmeldung bis zur Auffrischung
1. Online anmelden
Die Anmeldung erfolgt direkt über rv-fit.de und dauert nur wenige Minuten. Die Deutsche Rentenversicherung prüft anschließend Ihre Angaben.
Nach der Bewilligung erhalten Sie eine Zusage. Auch die ausgewählte Einrichtung wird über Ihre Teilnahme informiert.
Nach der Bewilligung erhalten Sie eine Zusage. Auch die ausgewählte Einrichtung wird über Ihre Teilnahme informiert.
2. Intensiv starten
Das ambulante Programm beginnt üblicherweise mit einer mehrtägigen, ganztägigen Startphase. Gemeinsam werden Ihre persönliche Ausgangssituation und Ihre Gesundheitsziele betrachtet.
Sie erhalten erste praktische und theoretische Einblicke in die Bereiche Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung. Für diese Phase werden Sie von der Arbeit freigestellt.
Sie erhalten erste praktische und theoretische Einblicke in die Bereiche Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung. Für diese Phase werden Sie von der Arbeit freigestellt.
3. Regelmäßig trainieren
Anschließend trainieren Sie etwa drei Monate lang ein- bis zweimal pro Woche in der Gruppe. Die Termine finden berufsbegleitend vor oder nach der Arbeit statt.
Die Übungen und Inhalte orientieren sich an Ihrer persönlichen Leistungsfähigkeit und helfen Ihnen dabei, gesundheitsfördernde Routinen zu entwickeln.
Die Übungen und Inhalte orientieren sich an Ihrer persönlichen Leistungsfähigkeit und helfen Ihnen dabei, gesundheitsfördernde Routinen zu entwickeln.
4. Motiviert dranbleiben
In der folgenden Phase setzen Sie das Gelernte für etwa drei Monate selbstständig fort. Sie wenden Übungen und Strategien zu Hause beziehungsweise in Ihrem persönlichen Alltag an.
Ziel ist es, die neuen Gewohnheiten zu festigen und zunehmend eigenverantwortlich weiterzuführen.
Ziel ist es, die neuen Gewohnheiten zu festigen und zunehmend eigenverantwortlich weiterzuführen.
5. Auffrischen
Zum Abschluss folgt eine ganztägige ambulante Auffrischung. Gemeinsam betrachten wir, was Sie bereits erreicht haben und welche Ziele noch weiterverfolgt werden sollen.
Sie entwickeln passende Strategien, um auch nach dem Programm gesundheitsbewusst und regelmäßig aktiv zu bleiben. Für die Auffrischung werden Sie ebenfalls von der Arbeit freigestellt.
Sie entwickeln passende Strategien, um auch nach dem Programm gesundheitsbewusst und regelmäßig aktiv zu bleiben. Für die Auffrischung werden Sie ebenfalls von der Arbeit freigestellt.
RV FIT FÜR UNTERNEHMEN
Beschäftigte frühzeitig für ihre Gesundheit stärken
Unternehmen können RV Fit im Rahmen ihres betrieblichen Gesundheitsmanagements bekannt machen und ihre Beschäftigten zur Teilnahme ermutigen. Das Programm setzt bei ersten gesundheitlichen Belastungen an und unterstützt die Teilnehmenden dabei, langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Die Programmkosten trägt die Deutsche Rentenversicherung. Die regelmäßige Trainingsphase findet grundsätzlich außerhalb der Arbeitszeit statt. Für die ganztägige Start- und Auffrischungsphase gelten die gesetzlichen Regelungen zur Freistellung und Entgeltfortzahlung.
RV Fit bietet Unternehmen damit eine konkrete Möglichkeit, ihre Beschäftigten frühzeitig auf ein qualitätsgesichertes Präventionsangebot aufmerksam zu machen.
Vorteile:
Häufige Fragen
Wer kann an RV Fit teilnehmen?
RV Fit richtet sich grundsätzlich an Menschen, die aktuell berufstätig und nicht arbeitslos sind, innerhalb der vergangenen zwei Jahre mindestens sechs Monate Rentenversicherungsbeiträge gezahlt haben und erste gesundheitliche Beschwerden aufweisen.
Ob sämtliche Voraussetzungen erfüllt sind, prüft die Deutsche Rentenversicherung im Rahmen der Anmeldung.
Ob sämtliche Voraussetzungen erfüllt sind, prüft die Deutsche Rentenversicherung im Rahmen der Anmeldung.
Benötige ich eine ärztliche Verordnung?
Eine klassische ärztliche Verordnung ist für die Online-Anmeldung nicht erforderlich. Sie beantragen die Teilnahme direkt bei der Deutschen Rentenversicherung.
Bei stärkeren oder unklaren Beschwerden sollte zuvor ärztlich geklärt werden, ob RV Fit oder eine andere Leistung geeigneter ist.
Bei stärkeren oder unklaren Beschwerden sollte zuvor ärztlich geklärt werden, ob RV Fit oder eine andere Leistung geeigneter ist.
Was kostet die Teilnahme?
Die Kosten des RV-Fit-Programms trägt die Deutsche Rentenversicherung. Für die Teilnehmenden fällt keine Zuzahlung an.
Entstandene Fahrkosten können entsprechend den Vorgaben der Deutschen Rentenversicherung bezuschusst werden.
Entstandene Fahrkosten können entsprechend den Vorgaben der Deutschen Rentenversicherung bezuschusst werden.
Wie lässt sich RV Fit mit meiner Arbeit vereinbaren?
Die regelmäßigen Trainingstermine finden berufsbegleitend außerhalb der Arbeitszeit statt. Für die ganztägige Start- und Auffrischungsphase besteht grundsätzlich ein Anspruch auf Freistellung und Entgeltfortzahlung.
Informieren Sie Ihren Arbeitgeber rechtzeitig über den Beginn und die Dauer dieser Phasen.
Informieren Sie Ihren Arbeitgeber rechtzeitig über den Beginn und die Dauer dieser Phasen.
Wo findet das Programm statt?
Wir führen das vollständige RV-Fit-Programm am Witthoh durch. Abhängig vom jeweiligen Programmbaustein werden das Therapiezentrum in der Friedrich-Wöhler-Straße und das Nachsorgezentrum in der Donaustraße genutzt.
Die konkreten Termine und Veranstaltungsorte erhalten Sie rechtzeitig vor dem jeweiligen Abschnitt.
Ist RV Fit auch bei stärkeren Beschwerden geeignet?
RV Fit ist ein Präventionsangebot für Menschen mit ersten gesundheitlichen Beeinträchtigungen. Bei erheblichen Erkrankungen oder bereits deutlich eingeschränkter Arbeitsfähigkeit kann eine medizinische Rehabilitation geeigneter sein.
Wenden Sie sich in diesem Fall an Ihre behandelnde Ärztin, Ihren behandelnden Arzt oder die Deutsche Rentenversicherung.
Wenden Sie sich in diesem Fall an Ihre behandelnde Ärztin, Ihren behandelnden Arzt oder die Deutsche Rentenversicherung.
RV FIT AM WITTHOH
Möchten Sie frühzeitig etwas für Ihre Gesundheit tun?
Die Anmeldung zu RV Fit erfolgt online über die Deutsche Rentenversicherung. Nach der Prüfung erhalten Sie Ihre Zusage und alle Informationen zum weiteren Ablauf.
Wenn Sie vorab Fragen zur Durchführung, zu den Terminen oder zu den beiden Standorten am Witthoh haben, können Sie uns gerne eine kurze Anfrage senden.
Das Kontaktformular ersetzt nicht die offizielle Anmeldung bei der Deutschen Rentenversicherung.
Wenn Sie vorab Fragen zur Durchführung, zu den Terminen oder zu den beiden Standorten am Witthoh haben, können Sie uns gerne eine kurze Anfrage senden.
Das Kontaktformular ersetzt nicht die offizielle Anmeldung bei der Deutschen Rentenversicherung.
