Therapeutisch begleitetes Training - Gesundheitszentrum am Witthoh

Therapeutisch begleitetes Training in Emmingen-Liptingen

Mit persönlicher Anleitung sicher in ein selbstständiges und gesundheitsorientiertes Training einsteigen.

Auf einen Blick:

Schwerpunkt:
Kraft, Stabilität und Beweglichkeit
Grundlage:
Persönliche Ausgangssituation
Trainingsform:
Selbstständiges Training mit fachlicher Begleitung
Trainingsform:
Eigenes Körpergewicht und Kleingeräte
Teilnahme:
Für Erwachsene ab 18 Jahren
Standort:
Nachsorgezentrum am Witthoh
Donaustraße 17
78576 Emmingen-Liptingen

Mit einem klaren Plan selbstständig weitertrainieren

Regelmäßige Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil eines langfristig aktiven Alltags. Nach einer Behandlung, Rehabilitation oder längeren Bewegungspause ist jedoch häufig nicht sofort klar, welche Übungen geeignet sind und wie die Belastung sinnvoll gesteigert werden kann.

Das therapeutisch begleitete Training verbindet selbstständiges Training mit einer fachlichen Orientierung. Sie erhalten einen auf Ihre Ausgangssituation abgestimmten Trainingsrahmen und haben bei Fragen oder Unsicherheiten einen persönlichen Ansprechpartner.

So entsteht ein sinnvoller Übergang von der therapeutischen oder rehabilitativen Versorgung in eine langfristige und eigenverantwortliche Aktivität.

IHRE TRAININGSSCHWERPUNKTE

Was Sie gezielt trainieren können

Die Trainingsinhalte orientieren sich an Ihrer persönlichen Ausgangssituation und Ihren Zielen.
Abhängig davon können unterschiedliche körperliche Fähigkeiten in den Mittelpunkt gestellt werden.

DER PASSENDE NÄCHSTE SCHRITT

Für wen das Training geeignet sein kann

Das therapeutisch begleitete Training richtet sich an Menschen, die selbstständig aktiv sein möchten, sich dabei aber einen strukturierten Trainingsrahmen und fachliche Unterstützung wünschen.

Das Angebot kann zu Ihnen passen, wenn Sie:

nach einer physiotherapeutischen Behandlung weitertrainieren möchten
im Anschluss an eine Rehabilitation oder T-RENA® aktiv bleiben möchten
nach einer längeren Bewegungspause strukturiert wieder einsteigen möchten
gezielt an Kraft, Beweglichkeit oder Belastbarkeit arbeiten möchten
selbstständig trainieren, aber nicht vollständig auf fachliche Begleitung verzichten möchten
regelmäßige Bewegung dauerhaft in Ihren Alltag integrieren möchten

IHR WEG INS TRAINING

Gemeinsam Schritt für Schritt starten

1. Kontakt aufnehmen

Sie schildern uns kurz Ihre Ausgangssituation, Ihre bisherigen Erfahrungen und das Ziel, das Sie mit dem Training erreichen möchten.

2. Einstieg besprechen

Gemeinsam klären wir, ob das therapeutisch begleitete Training zu Ihrem Anliegen passt und welche gesundheitlichen Voraussetzungen berücksichtigt werden müssen.

3. Trainingsschwerpunkte festlegen

Auf Grundlage Ihrer Ausgangssituation werden geeignete Übungen, Geräte und Belastungsbereiche ausgewählt und in einem persönlichen Trainingsplan zusammengeführt.

4. Übungen kennenlernen

Sie erhalten eine verständliche Einweisung in die vorgesehenen Übungen und Trainingsgeräte. Dabei besprechen wir die richtige Ausführung und eine angemessene Belastungssteuerung.

5. Selbstständig weitertrainieren

Anschließend setzen Sie Ihren Trainingsplan innerhalb des vereinbarten Betreuungsrahmens selbstständig um. Bei Fragen oder Unsicherheiten stehen Ihnen fachliche Ansprechpartner zur Verfügung.

6. Training weiterentwickeln

Bei Bedarf überprüfen wir gemeinsam Ihre Übungen und Belastungen. Der Trainingsplan kann entsprechend Ihrer Fortschritte und weiteren Ziele angepasst werden.

Häufige Fragen

Was unterscheidet das begleitete Training von T-RENA?

T-RENA ist ein geregeltes Nachsorgeprogramm der Deutschen Rentenversicherung mit festgelegtem Umfang und entsprechenden Zugangsvoraussetzungen. Das therapeutisch begleitete Training ist ein eigenständiges Trainingsangebot, das sich an Ihrer persönlichen Ausgangssituation und Ihren langfristigen Zielen orientiert.

Benötige ich eine ärztliche Verordnung?

Das therapeutisch begleitete Training ist kein verordnetes Heilmittel. Bei bestimmten Vorerkrankungen, nach einer Operation oder bei unklaren Beschwerden kann vor dem Einstieg eine ärztliche Freigabe sinnvoll oder erforderlich sein. Dies klären wir mit Ihnen vor Trainingsbeginn.

Ist während des gesamten Trainings ein Therapeut anwesend?

Das Angebot ist keine durchgehende Einzelbetreuung. Nach der Einweisung trainieren Sie innerhalb des vereinbarten Betreuungsrahmens weitgehend selbstständig. Fachliche Ansprechpartner unterstützen Sie bei Fragen, kontrollieren bei Bedarf die Übungsausführung und können den Trainingsplan anpassen.

Wie häufig sollte ich trainieren?

Die geeignete Trainingshäufigkeit hängt von Ihrer Ausgangssituation, Ihren Zielen und Ihrem gewählten Trainingsumfang ab. Eine passende Empfehlung besprechen wir beim Einstieg mit Ihnen.

Was sollte ich zum Training mitbringen?

Für das Training benötigen Sie bequeme Sportkleidung, saubere Trainingsschuhe und ein Handtuch. Weitere Informationen erhalten Sie vor Ihrem ersten Termin.

TRAINING AM WITTHOH

Möchten Sie Ihr Training gezielt fortsetzen?

Erzählen Sie uns kurz, wo Sie aktuell stehen und was Sie mit dem Training erreichen möchten.
Wir prüfen, ob das Angebot zu Ihrer Situation passt, und vergeben Termine innerhalb von drei Arbeitstagen.